Prana – energia vital

Segundo os textos antigos de yoga, o prana, o qual está constantemente em movimento, circula através do corpo numa rede de 72.000 nadis (canais de energia). Este além de se difundir por todo o corpo, cria uma aura, um extenso canal de energia ao redor do corpo.

Os exercícios de respiração do yoga tem como principal objectivo a abertura de dois importantes canais de energia (nadis), aumentando e reforçando o fluxo de prana nos mesmos – o pingala nadi e o ida nadi (polaridade cósmica do prana e da consciência).

O pingala nadi corresponde à narina direita e lado esquerdo do hemisfério do cérebro, é a polaridade positiva, o sol (Ha), vitalidade, actividade dinâmica e tensão, sendo quente por natureza está associado ao sistema nervoso simpático.

O ida nadi corresponde à narina esquerda e lado direito do hemisfério do cérebro, é a polaridade negativa, a lua (Tha), passividade, tem uma natureza fria e actua no sistema nervoso parassimpático.

Quando estas duas forças contrárias ficam equilibradas e livres de bloqueios, uma terceira força nasce – o sushumna nadi – o qual corresponde ao lado espiritual, fluindo através da medula espinhal.

Prana Vãyu

Uma das formas mais subtis de energia é o ar. Esta energia vital, segundo os livros de Hatha yoga, é classificada em 5 categorias principais e 5 grupos secundários (ou upa pranas):

Os 5 Pranas principais:

Os 5 Pranas secundários:

Estes pranas existem no corpo prânico, manifestando-se através de funções fisiológicas no nosso corpo físico.