O que é o Yoga?

O Yoga é uma arte e uma ciência ancestral através da qual conseguimos conectar o corpo, a mente e o espírito, visto que procura unir, de forma harmoniosa, através de um conjunto de movimentos, de posturas, respirações e concentração mental, todo o nosso ser, promovendo um equilibrio geral e bem-estar, bem como a redução de stress e ansiedade.